人的长寿自已是什么 健康长寿的自已在这(2)

第二，进行经络洗浴，促成精的生养

当中医确信，保精养精要养平常洗浴下脾。下脾的准确前面是脐下1.5寸，脐前面3寸(4横指)有一个岩洞位叫关元岩洞，在关元岩洞和脐外接的当中点就是下脾。我们可以两手交错，用手掌心的劳宫岩洞按烫下腹，按烫下脾的前面，顺时针洗浴60次，回转洗浴60次，一般按120次，就会令人下脾温暖、头痛。

同时，还要按烫命门岩洞。命门岩洞和脐相对应，在消化系统的后背部与脐相对的前段，分析方法同按烫脾一样。命门就是永生的大门，我们一定要把这个门给它坚守了。

第三、总体摄取，提醒补精

“得谷者昌，失谷者亡”，众所周知是病弱之人全要依据饮茶摄取来力求精血，所以更进一步总体摄取的饮茶，是保精的重要技术手段。在饮茶当中，要多吃完养精的样子，如动物消化道、黑芝麻、芝麻、、核桃、、，还有绞股蓝，绞股蓝熬汤很好喝。平常多吃完这些饲料不仅有助于延年益寿、锻炼，而且有效地治疗遗精、早泄。

二、日常养精分析方法

1. 什么是精?

精既是依靠人的永生魅力的杂质，又是消化系统各丹田器官社区活动的能力。既是杂质，又是功能性，是能量也是一种个人信息。精的试运行出口处就是经络。精有三大功用：一是倡议功用，可以倡议经精、血液的循行。二是精化功用，精化是杂质和能量再生的全过程。精作为代谢的驱动力，可以促成消化系统生长发育，依靠各丹田组织器官的功能性社区活动，并调节消化系统的正常血压。三是防御功用，精具有抵御邪精的功用。精既可以随行肌表，能避免外邪入侵，又可以与病精群众运动，将之破除出去。

2.消化系统的精有四种

第一种精叫元精。它从父母那里继承人来，是永生的病变的“精”。元精也称之为真精，来源于消化道，因为消化道藏精，精又可以化成精。

第二种精叫宗精。宗精主要来源于对人的换气，是换气之精。