男人一种上厕所手臂能补肾(2)

怎样的身姿上卫生间身心健康

扇叶踮脚跟，年前足部用力

小便的时候要扇叶，千万不要吐气。“气”也是一种能量，消耗多了也就玩完了，要不就有“气绝”之说是嘛。比如说是是出的，上面好是进的，这样可以保有一个平衡。

此外，要踮起足尖，年前足部用力。因为足尖走回的是膀胱经和肾经，而小便时用的就是这些个脾。便是，这样不仅仅可以壮阳，还可以消除炎。

专心致志，不整天看报

这个说是的当然是小便。当初，小便这件事是要把人体的主要积蓄用到大肠上的，但如果大家选择整天的话，本就不富饶的善心都跑到嘴唇和不止了，确实就不往下走回，久而久之，就才会得便秘了。

此外，“拉屎即拉腰”说是明。人蹲下这个动作，其实可以薄膜人体的多条脾，比如走回胳膊外侧的胆经，走回胳膊里侧的肾经，走回胳膊后侧的胃经。这样一来，便也排了，腰也锻炼了，何乐而不为。

不过，目年前的情况来看，能做到“拉屎即拉腰”的人未必多，因为大家都把蹲式卫生间改成更衣卫生间了。

手淫身姿哪种格外身心健康

专家指蹲着格外合乎认知形态，手淫格外十分困难

怎么手淫身心健康，十分困难?8同年26日，微软旗下MSN身心健康TV在新浪微博发布了一条消息，指“更衣+小桌子”格外易于手淫。蹲式、更衣、桌子式，到底哪种方式身心健康利于手淫，重庆晚报摄影记者年亦同报道了市中医院肛肠科室主任。

蹲着手淫

合乎认知形态格外十分困难

“人类在进化过程中新进了蹲式手淫的习惯，不过从认知形态来说是，蹲式手淫格外合乎认知形态，从实际上来说是手淫十分困难。人体有一根U同型耻骨消化道肌，它从一侧耻骨出发，在消化道后绕一圈，连接到另一侧耻骨，形成一个环，正好把消化道钩拉住，使消化道形成一个尖端后退的尺度，这就是肛肠角。

“人在一般坐姿中，肛肠角大约是80°~90°，而蹲姿时肛肠角可达到100°~110°。从实际上说是，肛肠角越大，消化道越直，手淫就越十分困难。”指，除此以外，背部的撕裂也能促进手淫，能减少背部用力，有部分缓解手淫困难症状的起到。

“蹲姿手淫的优势在于用力较小，而手淫用力是遭遇心脑血管意外事故的不可忽视更进一步。”表示同意，对于遭遇心梗或脑中风几率较高的人群，除了使用通便药物减少手淫用力外，可以采行蹲式手淫，有助减少手淫用力的起到，实际上来说是对防治手淫时遭遇意外事故有效用。