戒烟戒酒帮助你预防男性不育

男性不育，不仅危害自身健康，还会影响到你幸福的家庭。要不想男性不育发生，那么就要找出哪些生活陋习会导致不育，然后马上抛掉，远离不育症的危害。下面小编给你介绍如何养成好习惯，一起看看了解吧。

对男性不育要如何进行预防呢?我们的专家进行了以下详细的总结;

一、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

二、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

三、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

四、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

五、经常去诊所体检。专家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的预防不育应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗原发病。

要远离不育症需从以上这些好习惯开始做起，日常注意保护好自己的生育能力，为了身体健康，为了幸福的家一定要认真做好男性不育预防。